材料（二人分） 鯖の水煮缶（1つ100～150gくらいの）野菜一日これ一杯200ml（トマトベースの野菜ジュースなら何でもいいと思う）小松菜2株スパゲティ（乾麺）200gチューブにんにく　適当輪切り唐辛子　適当顆粒コンソ … 続きを読む 貧弱クッキング　鯖缶と野菜ジュースを使った鯖と小松菜のトマトスパゲッティ